Вчені: біг і ходьба допоможуть при хронічних стресах

DSC08542-8897---

Аеробні вправи, серед яких ходьба, біг, плавання, підйом по сходах, нормалізують роботу серцево-судинної системи при хронічному стресі. Про це на конференції Experimental Biology 2016 повідомили американські вчені. З деталями проведеного дослідження можна ознайомитися на сайті Американського психологічного суспільства.

Хронічні стреси негативно позначаються на стані кровоносних судин і провокують виникнення серцево-судинних захворювань. Одним із наслідків таких стресів є підвищена жорсткість аорти, або зниження еластичності тканин. Дослідники з Університету Західної Вірджинії вирішили перевірити, наскільки аеробні вправи здатні поліпшити стан аорти.

Американські вчені розділили щурів на чотири групи за ступенем фізичної активності. Експерименти тривали близько двох місяців. Після закінчення досліджень було помічено, що стан серцево-судинної системи щурів, яких змушували виконувати бігові вправи на спеціальній доріжці, покращився на 83%, в порівнянні з тими, яким обмежили фізичну активність.

На основі проведених досліджень, вчені рекомендують включити аеробні вправи в систему лікування хронічних стресів.

Андрей

10 thoughts on “Вчені: біг і ходьба допоможуть при хронічних стресах

  1. Spot on with this write-up, I actually assume this web site needs far more consideration. I’ll most likely be again to read rather more, thanks for that info.

  2. Pretty section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently quickly.

  3. I have learned some new items from your web page about computers. Another thing I have always considered is that computers have become a specific thing that each home must have for a lot of reasons. They supply you with convenient ways in which to organize households, pay bills, shop, study, listen to music and in some cases watch shows. An innovative solution to complete many of these tasks has been a laptop computer. These pc’s are mobile, small, potent and transportable.

  4. I wish to show appreciation to you just for bailing me out of this particular dilemma. Right after exploring through the search engines and seeing techniques which were not beneficial, I assumed my entire life was well over. Existing without the presence of answers to the difficulties you’ve solved as a result of your good review is a crucial case, and those that might have adversely damaged my career if I hadn’t come across the blog. Your own training and kindness in maneuvering everything was invaluable. I don’t know what I would have done if I had not discovered such a thing like this. I am able to now relish my future. Thanks a lot very much for the high quality and effective help. I won’t think twice to propose your blog to anyone who would need counselling about this subject.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.